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片付けと鬱

現在私は鬱病を患っています。
思えば中学生の頃から延々と蓄積されてきた年代物です。
片付けもその頃からできなくなり、忘れっぽくなりました。


爪きりやはさみなど、使ったらそのまんま放置してしまうのです。
悪気がある訳ではなく本ッ気で忘れちゃうんです。
たった今、自分がやった行動を。

母には
「あんたは判っててわざとやっている」
と何度言われたか知れません。
そうすると益々落ち込み、物事を更に忘れやすくなる・・・
魔のスパイラルです。

鬱状態というのは本当に厄介なもので、
鼻をかんだティッシュをゴミ箱に入れるという行動ができません。
思いつかないのでその辺に置いてしまう。
そう、こんな幼児でもできそうなことなのに「思いつかない」のです。

当たり前の事ができない訳ですから人には
「怠けている」
と思われてしまいます。
でも本当にできないんです、思いつかないから。

私の場合、ゴミの分別はしていて且つ収集日も判っていました。
しかし、ゴミの日になると忘れてしまう。

ゴミは捨てればいい
洗濯物は収納がないならとりあえず畳んで一箇所に積んでおけばいい。
たったそれだけ。
それだけの事がこの6畳1間でできなかったのです。

私は自分が鬱病と診断されてから色々なHPを見て回りました。
そして、1つの方法を編み出しました。

なんてたいした事でもないんですが。

躁鬱の「躁」の時だけ片づけをするのです。
「躁」の時なら普段なら思い切れない物でもポイポイ捨てられます。
「躁」の時なら使えない家具を破壊するだけのパワーが出ます。

そして「鬱」の時期にはそういった体力を使う行動を一切しません。
なーんにもせずにボーっと過ごし、
お片づけ関連のHPを只管ネットサーフィンしたり
MMOやったり。

通販のHP等を見て家具はこんなの置きたいな、とか
こんな感じの部屋にしたいな、とか
妄想の世界で遊んでいる内に次の「躁」の時がやって来ます。

鬱病はとかく、波がある上周期が不定期なので厄介です。
「躁」の時に破壊した家具の残骸が部屋にあるまま
「鬱」の時が来てしまって、過去最高にカオスで
デンジャラスな部屋にしてしまったりもしました^^;

とにかく鬱病の人は「躁」の時に
勢いに乗ってガーーーーーッと片付けて
「鬱」の時はボーーーーーーッと過ごすこと。

これがコツの1つのようです。

鬱になる期間も長かったんだから、
片付けに同じくらいの時期掛かったっていいじゃない!

Take it easy、ですよ♪
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テーマ:自分と向き合うために - ジャンル:日記

  1. 2007/08/02(木) 21:18:03|
  2. 部屋の片付け&掃除
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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